您所在的位置:王绪前 > 养生小知识 >

什么补气血效果最好

字号+ 作者:中医编辑 来源:王绪前个人网站 2018-11-07 14:39 我要评论( )

什么补气血效果最好?女性们不要担心吃胖,如果你担心吃胖而吃不营养的或者是节食的话,那你可能就会气血两亏了。女性平时的时候,例如,多吃一些粳米或者是糯米,小米或者黄米的东西,就会增气补血的。而且这些粗粮五谷对身体都有很好的帮助。 中医常讲五谷

  什么补气血效果最好?女性们不要担心吃胖,如果你担心吃胖而吃不营养的或者是节食的话,那你可能就会气血两亏了。女性平时的时候,例如,多吃一些粳米或者是糯米,小米或者黄米的东西,就会增气补血的。而且这些粗粮五谷对身体都有很好的帮助。
 

 
  中医常讲五谷养生就是这样来的。对于女性来讲,也是的,不要只是吃一些精粮,粗粮吃一些,是有利于身体健康的,更是补气宜血的。
 
  如果你喜欢吃鱼的话,那可以建议你吃一些下列的鱼来进行补血益血哦。例如,青鱼,刀鱼,鲳鱼,章鱼等鱼类,这些食物都是有助于补气的哦。而补血的可以吃羊,牛,鸡肉等,这些是补血的哦。记得,吃的时候,多加例如参和枸杞类的。
 
  如果你对肉确实不太爱的话,那下面的蔬菜,你可以选择的。例如,山药,土豆,南瓜,香菇,扁豆等,因为含有丰富的维生素,因此,对于女性补血养气来讲,也是十分有利的。当然,还有例如,黑木耳,地耳,黄花菜,菠菜,胡萝卜,发菜等都是不错的选择的。
 
  韭菜汁加红糖,好了,如果你喜欢甜的话,那就可以饮一下这些东东了。把韭菜洗干净后,然后沥干水,切碎后捣出汁来,然后加入红糖,加入水量水后煮沸,然后加入你切好的韭菜汁内,这样,你就可以饮用了,这个不仅补血气,而且会美容哦。

本文内容属于王绪前个人网站,转载请注明出处。

大家有任何问题都可以关注王绪前老师微信上面进行沟通。

相关文章
  • 带下病吃什么药最好

    2018-11-16 16:04

  • 皮肤干燥吃什么

    2018-11-16 14:46

  • 气血不畅如何调理

    2018-11-10 11:21

  • 什么是宫寒

    2018-11-08 16:02

网友点评