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补气血要注意什么

字号+ 作者:中医编辑 来源:王绪前个人网站 2018-07-30 08:38 我要评论( )

补气血要注意什么?其实关于女性很多问题都是气血的问题。现在关于补气血的宣传很多,导致大家现在一提起补气血,会有很多的误区。 一认为补气血很贵。一提到补气血就跟吃上名贵动植物药挂钩,这完全是被一些广告所误导了

        补气血要注意什么?其实关于女性很多问题都是气血的问题。现在关于补气血的宣传很多,导致大家现在一提起补气血,会有很多的误区。
 
 
  一认为补气血很贵。一提到补气血就跟吃上名贵动植物挂钩,这完全是被一些广告所误导了啊。
 
  二认为补气血很麻烦。其实补气血是一件超简单超随意的事情,不仅仅在于饮食方面,不良的生活习惯也要避免,补气血可以渗透到我们生活中的方方面面。
 
  绝大多数女性日常养生都会注重补气血。大多数有女性出现气血不足,都会想尽办法弥补。
 
  误区1.缺啥补啥 只补气血
 
  正解:不能只是单纯地补气血,在补气血的同事也不能忽略脾胃,在补气血的同时应该健脾养胃,有助于更好地补气血。
 
  误区2.吃大量含铁的食物
 
  正解:菠菜含有大量的铁,很多人以为可以补铁。其实菠菜的含铁量远不如肉类。虽然补铁有助于补血,但大量补铁也不好,容易造成铁中毒,引起恶性、休克等症状。
 
  误区3.红枣最补血 可以大量吃
 
  正解:很多人都知道红枣补血,所以想补气血的时候,每天会吃很多红枣,但其实不建议一天吃太多红枣,因为红枣补血的效果一般,红枣吃多了容易让人觉得滋腻,最好一天不要吃超过5个。

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